| Cestoto #1 | 〜 Trakija, Bulgaria |
| チェストト ＃１ | 〜トラキア、ブルガリア |
| ［Rhythm］ |
2/4 （ct 1,2） |
| ［Formation］ |
男子のみのナ・レッサのシングル・ライン。 |
| ［Figure］ | |
| meas | Introduction 1 |
| 1 | 右足を前（やや右）にステップ（ct 1）左足クローズ・ステップ（ct 2） |
| 2 | 右足を前（やや右）にステップ（ct 1）左足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 3 | 右足を地面に残したまま、左足を前にステップし、右を向く（ct 1）両足ひざを少し曲げ、身体全体をやや沈める（ct 2） |
| 4 | 右足を右（やや前）にステップ（ct 1）左足クローズ・ステップ（ct 2） |
| 5 | 右足を右（やや前）にステップ（ct 1）正面を向き、左足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 6 | 左足を後ろにステップ（ct 1）右足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 7-30 | meas 1-6 を４回（計５回）繰り返す。 |
| Introduction 2 | |
| 1 | 右足を前（やや右）にスタンプ・ステップ（ct 1）左足クローズ・ステップ（ct 2）右足を前（やや右）にスタンプ（ct ﾄ） |
| 2 | 右足を前（やや右）にスタンプ・ステップ（ct 1）左足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 3 | 右足を地面に残したまま、左足を前にステップし、右を向く（ct 1）両足ひざを少し曲げ、その場で両足スタンプ気味にジャンプ（ct 2） |
| 4-6 | Introduction 1 の meas 4-6 を行う。 |
| 7-18 | meas 1-6 を２回（計３回）繰り返す。 |
| Introduction 3 | |
| 1-4 | Introduction 2 の meas 1-4 を行う。 |
| 5 | 正面を向いて右足リープすると同時に、左足ひざを前に上げる（ct 1）ct 1 を左右逆に行う（ct 2） |
| 6 | 両足そろえてスクワット（ct 1）左足リカバーすると同時に、右足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 7-18 | meas 1-6 を２回（計３回）繰り返す。 |
| Introduction 4 | |
| 1-3 | Introduction 2 の meas 1-3 を行う。 |
| 4-5 | 正面を向き、右足から４歩ランニング・ステップで後退。 |
| 6 | 両足そろえてスクワット（ct 1）左足リカバー（ct 2） |
| 7 | 左足ホップしつつ、右足を前にヒール・タッチ（ct 1）ホールド（ct 2） |
| 8 | 左足ホップしつつ、右足を後ろにトー・タッチ（ct 1）ホールド（ct 2） |
| Part 1 | |
| 1-6 | 右足からトロポリを６回行う。 |
| 7-8 | 右足からイズフリを行う。 |
| Part 2 | |
| 1-4 | 右足からトロポリを４回行う。 |
| 5-8 | 右足からイズフリを２回行う。 |
| Part 3 | |
| 1-4 | 右足からトロポリを４回行う。 |
| 5 | 右足をその場にステップしつつ、左足を前に蹴り出す（ct 1）左足をバック・バイシクル・モーションで回し、ヒール・スタンプ（ct 2） |
| 6 | 左足からトロポリを行う。 |
| 7-8 | meas 5-6 を繰り返す。 |
| 9 | meas 5 を行う。 |
| 10 | meas 5 を左右逆に行う。 |
| 11 | 右足からトロポリを行う。 |
| 12-13 | meas 10-11 を繰り返す。 |
| 14 | meas 10 を行う。 |
| 15 | meas 5 を行う。 |
| 16 | 左足をその場にスタンプ（ct 1）上体を前傾させ、左足を前にステップ（ct 2） |
| 17-18 | 右足からイズフリを行う。 |
| Part 4 | |
| 1-4 | 右足からトロポリを４回行う。 |
| 5 | 右足をやや右にリープ（ct 1）左足をやや左にリープ（ct 2） |
| 6 | 右足を右にステップ（ct 1）左足をその場にステップ（ct ﾄ）右足を右にステップ（ct 2）左足スタンプ（ct ﾄ） |
| 7 | 左足を左にステップ（ct 1）右足スタンプ（ct 2） |
| 8 | 右足を右にステップ（ct 1）右足を地面に残したまま、左足を前にスタンプ・ステップ（ct 2） |
| 9 | 右足に体重を戻してステップ（ct 1）左足を左にステップ（ct 2） |
| 10-11 | 右足からイズフリを行う。 |
| Part 5 | |
| 1-4 | 右足からトロポリを４回行う。 |
| 5 | 右足から２歩ランニング・ステップで前進。 |
| 6 | 右足クリック（ct 1）ホールド（ct 2） |
| 7-8 | meas 5-6 を繰り返す。 |
| 9-12 | 右足を前に５回スラップ（ct 1-2,3-4,5,6,7-8） |
| 13 | 両足そろえてスクワット（ct 1）ホールド（ct 2） |
| 14 | 左足リカバー（ct 1）左足ホップ（ct 2）右足スタンプ（ct ﾄ） |
| Part 6 | |
| 1-4 | 右足からトロポリ４回で後退。 |
| 5 | 右足から２歩ランニング・ステップで前進。 |
| 6 | 右足を前にボール・タッチ（ct 1）ホールド（ct 2） |
| 7-8 | meas 5-6 を繰り返す。 |
| 9-12 | Part 4 の meas 8-11 を行う。 |
| Part 7 | |
| 1-4 | 右足からトロポリ４回で後退。 |
| 5 | 右足をその場にリープ（ct 1）左足スタンプ（ct ﾄ）ct 1-ﾄ を左右逆に行う（ct 2-ﾄ） |
| 6 | meas 5 を繰り返す。 |
| 7 | 右足をその場にリープ（ct 1）左足スタンプ（ct 2） |
| 8 | meas 7 を左右逆に行う。 |
| 9-10 | meas 7-8 を繰り返す。 |
| 11-12 | 右足からイズフリを行う。 |
| Part 8 | |
| 1-3 | 右足からトロポリを３回行う。 |
| 4 | 左足をその場にややリープ気味にステップ（ct 1）右足を軽くトー・タップ（ct ﾄ）左足を軽くホップすると同時に、右足ひざを前に上げる（ct 2） |
| 5-6 | 右足をやや右にステップ（ct 1）左足を右足の前にステップ（ct ﾄ）ct 1-ﾄ を２回（計３回）繰り返す（ct 2-3ﾄ）右足をやや右にステップ（ct 4） |
| 7-8 | 左足からイズフリを行う。 |
| 9-16 | meas 1-8 を左右逆に行う。 |
| Part 9 | |
| 1-4 | 右足からトロポリを４回行うが、meas 4 の ct(2)ﾄ では、右足を右斜め前にスカッフする。 |
| 5 | 右足からバック・パ・デ・バを行う（ct 1,ﾄ,2）左足を左斜め前にスカッフ（ct ﾄ） |
| 6 | meas 5 を左右逆に行う。 |
| 7-8 | meas 5-6 を繰り返す。 |
| 9 | 右足からトロポリを行う。 |
| 10 | 左足をその場にリープ（ct 1）右足を右斜め前にスタンプ（ct ﾄ）右足を前にスタンプ（ct 2） |
| 11 | 右足からその場でスリー・ステップを行う。 |
| 12 | 左足をその場にリープ（ct 1）右足ヒール・タップ（ct 2） |
| ［Sequence］ |
前奏10小節→Introduction 1-4→Part 1-9 |
| ［Note］ |
・トラキアの踊りなので、腰を落として重々しく踊ること。 ・Part 1 に入る直前に「チェスト」とリーダー・コールをかけるとよい。 ・曲と踊りが全く一致していないので注意すること。 |
| ［Reference］ | |
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・1993年１月付29期執行部長作成資料「CESTOTO #1」 ・1992年度夏合宿ビデオ | |