| Lech Lech Lamidbar | 〜 Israel |
| レック・レック・ラミットバー | 〜イスラエル |
| ［Rhythm］ |
4/4 （ct 1,2,3,4） |
| ［Formation］ |
Ｖポジションのシングル・サークル。 |
| ［Figure］ | |
| meas | Part 1 |
| 1 | 円内を向き、右足を右へリープ（ct 1）左足を右足の前に交差してステップ（ct 2）右足を右へステップ（ct 3）左足クローズ（ct 4） |
| 2 | 左足を左へステップし、連手を解く（ct 1）右足クローズと同時に、両手を胸の前でクラップし、「ヘイ Hay!」とかけ声をかける（ct 2）ct 1-2 を繰り返す（ct 3-4）最後にすばやくＶポジションに戻る。 |
| 3-8 | meas 1-2 を３回（計４回）繰り返すが、meas 8 ではかけ声をかけない。 |
| Part 2 | |
| 1 | 両足そろえてジャンプ（ct 1）右足ホップと同時に左足を前へ軽くキック（ct 2）ct 1-2 を左右逆に行う（ct 3-4） |
| 2 | 右足からチェーケシア・ステップを行い、左へ進む。 |
| 3-8 | meas 1-2 を３回（計４回）繰り返す。 |
| Part 3 | |
| 1 | 連手をフロント・バイシクル・モーションで頭の前に上げつつ、右足を円内へスタンプ・ステップ（ct 1）左足を右足のそばにスタンプ（ct 2）連手を下ろしながら左足を後ろにステップ（ct 3）右足クローズ・ステップ（ct 4） |
| 2 | 左足を左へステップ（ct 1）右足クローズ・ステップ（ct 2）左足を左へステップ（ct 3）右足クローズ（ct 4）この小節で以下のかけ声をかける。「ッハッハッハハー」（ct(1)ﾄ,(2)ﾄ,(3)ﾄ,4 で“Ha”） |
| 3 | meas 1 を行う。 |
| 4 | meas 2 の ct 1-3 を行うが、かけ声はかけない（ct 1-3）左足ホップ（ct 4） |
| Part 4 | |
| 1 | 右足からチェーケシア・ステップを行う。 |
| 2 | 右足をＣＣＷに弧を描くように左足の前にステップ（ct 1）左足を左にステップ（ct 2）右足を左足の後ろにステップ（ct 3）右足ホップ（ct 4） |
| 3-4 | meas 1-2 を左右逆に行う。 |
| 5-8 | meas 1-4 を繰り返す。 |
| Part 4' | |
| 1-4 | Part 4 の meas 1-4 を行う。 |
| Interlude | |
| 1-2 | Part 1 の meas 7-8 を行う。 |
| ［Sequence］ |
Long Version：前奏４小節→（Part 1-4）×5 Short Version：前奏２小節→Part 1-3→Part 4'→Interlude→Part 1-3→Part 4' |
| ［Note］ |
・Part 2,4 のチェーケシア・ステップは、普通のグレープバイン・ステップで行っても良い。 |
| ［Reference］ | |
|
・1991年度27期指導部長 作成資料集 ・世界のフォークダンス ５（pp.338-340「レック・レック・ラミッドバー」） ・決定盤 みんなでフォーク・ダンス 22「レック・レック・ラミッドバー」 （EA-192） | |